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1、如果适当的在跑步机上走，是可以减肥的。

2、要达到减肥的目的，就要在运动中加速新陈代谢，这就需要达到有氧的水平。

3、要达到有氧水平，身体的心率和能量消耗都要高于休息时。

4、所以如果在跑步机上走，建议快走，达到有氧运动的水平。

5、如果达不到有氧的水平，在跑步机上走是无法减肥的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。